Pokrzywa nasiona

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) – jest to pospolita roślina, rosnąca dziko na całym świecie, posiadająca charakterystyczne, ząbkowane liście oraz parzące włoski. Występuje naturalnie w Europie, Azji, a także miejscowo na niektórych obszarach Afryki i Ameryki Północnej. Nasiona pokrzywy są wartościowym surowcem zielarskim. Pojawiają się po przekwitnięciu rośliny, co przypada na okres od lipca do listopada. Zawierają w swoim składzie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (ok. 30% zawartości) oraz cenne antyoksydanty. Obok nich obecne są również fitosterole, które wspierają prawidłową gospodarkę hormonalną organizmu. Nasiona pokrzywy, choć dzisiaj mało popularne, cieszyły się dużym uznaniem w starożytności. Zalecano spożywanie ich dla wzmocnienia witalności organizmu oraz zwiększenia radości z pożycia małżeńskiego. Obecnie wiadomo, że oprócz dawnego zastosowania, nasiona pokrzywy wspierają także pracę nerek, podnoszą odporność oraz wykazują działanie adaptogenne. Warto stosować je w okresach długotrwałego zmęczenia oraz w przypadku intensywnej pracy zarówno fizycznej, jak i umysłowej.

Właściwości prozdrowotne:

• Wspierają prawidłowe funkcjonowanie nerek i nadnerczy.
• Dodają energii i motywacji do działania.
• Pozytywnie wpływają na gospodarkę hormonalną organizmu, co przyczynia się wzrostu libido.
• Wykazują działanie regenerujące i nawilżające skórę.

Nasiona z pokrzywy można spożywać w formie naparu/dodatku do potraw kulinarnych lub sporządzić z nich wyciągi olejowe/peelingi do pielęgnacji skóry.