Mleczan magnezu

Mleczan magnezu jest organicznym związkiem, który łączy węglan magnezu lub wodorotlenek magnezu z kwasem mlekowym w postaci soli. Kombinacja ta zaliczana jest do jednej z najlepiej przyswajalnych form magnezu.

Wzór sumaryczny mleczanu magnezu to Mg(C3H5O3)2*2H2O.Jego postać to biały, krystaliczny proszek. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, natomiast nie rozpuszcza się w etanolu.

Magnez jest jednym z najcenniejszych biopierwiastków. Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu właściwego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni, regulacji ciśnienia krwi, metabolizmu, wspiera również system immunologiczny. Większość z nas cierpi niestety na niedobory magnezu i często nie zdaje sobie z tego sprawy.

Dlaczego magnez jest tak ważny?

• Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Magnez zaangażowany jest w metabolizm energetyczny. Jeśli go brakuje, spada tempo procesów, dzięki którym w organizmie powstaje energia, czyli utlenianie glukozy i kwasów tłuszczowych. Dlatego zmęczenie i osłabienie mięśni są jednymi z pierwszych symptomów niedoboru magnezu. Uzupełnienie tego pierwiastka natychmiast przywraca równowagę metaboliczną i pomaga podnieść poziom energii.

• Bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i podnosi odporność na stres.

Magnez bierze udział w reakcjach odpowiedzi na stres, dlatego jego niedobory nasilają te reakcje powodując zwiększoną drażliwość, napięcie i uczucie niepokoju. Prawidłowa podaż magnezu zapewnia większą odporność na stres. Stres jest również czynnikiem obniżającym status magnezu w organizmie, dlatego osoby, które są często na niego narażone powinny zadbać o wysoką podaż magnezu.

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni.

Magnez jest niezbędny w procesie przewodzenia impulsów nerwowych, a od tego zależy praca mięśni. Odpowiednia podaż magnezu zapewnia właściwą i wydajną ich pracę, umożliwia także pełną relaksację mięśni podczas odpoczynku. W przypadku niedoborów magnezu niektóre mięśnie mogą mimowolnie napinać się, co uniemożliwia ich właściwą regenerację.

• Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Około 50-60% magnezu w organizmie znajduje się w tkance kostnej!

• Bierze udział w prawidłowej syntezie białka, które służy do budowy tkanek i narządów.
• Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, co jest szczególnie ważne podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
• Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, dzięki czemu energia pochodząca ze składników pokarmowych może być w pełni wykorzystana.

ZASTOSOWANIE

Mleczan magnezu zalecany jest w przypadku niedoborów magnezu oraz w celu profilaktyki niedoborów. Niedobory magnezu mogą być przyczyną chronicznego zmęczenia, obniżonej kondycji fizycznej i psychicznej, osłabionej siły mięśniowej, niskiej motywacji do działania, migren, zaburzeń snu, pogorszonego nastroju i niepokoju.

Korzyści ze stosowania suplementu mogą odnieść osoby ciężko pracujące fizycznie lub psychicznie i narażone na długotrwały stres, a także sportowcy, osoby aktywne fizycznie, dzieci i młodzież, osoby starsze oraz osoby zmagające się z zaburzeniami metabolicznymi.