Witaminy z grupy B

Naturalny kompleks witamin z grupy B

Witaminy to substancje organiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, których on sam nie może wytworzyć - muszą być więc dostarczane z pokarmem. Witaminy są na tyle potrzebne ciału do funkcjonowania, że ich niedobory mogą wywołać pewne niepożądane objawy.

Witaminy z grupy B

Witaminy dzieli się na rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Witaminy z grupy B należą do tych drugich. Odpowiadają za prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego oraz syntezę krwi, a także podziały komórek, jednak działanie poszczególnych witamin różni się nieco od siebie.

B1 (tiamina): odgrywa istotną rolę w metabolizmie, pomagając przekształcić składniki odżywcze w energię, wspiera układ nerwowy i pracę serca.

B2 (ryboflawina): pomaga przekształcić żywność w energię, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jej działanie jest niezwykle cenne również ze względu na ochronę przed szkodliwym stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami.

B3 (niacyna): odgrywa rolę w sygnalizacji komórkowej, metabolizmie oraz utrzymaniu zdrowych błon śluzowych i normalnej skóry.

Cholina: odpowiada za prawidłowy metabolizm lipidów i funkcjonowanie wątroby.

B5 (kwas pantotenowy): pomaga organizmowi w pozyskiwaniu energii z pożywienia, a także bierze udział w produkcji hormonów, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników.

B6 (pirydoksyna): bierze udział w metabolizmie energetycznym i syntezie cysteiny, a także wspiera funkcjonowanie układu nerwowego.

B7 (biotyna): Biotyna jest niezbędna do metabolizmu węglowodanów i tłuszczów, wspiera układ nerwowy, usprawnia funkcjonowanie błon śluzowych, a także sprzyja utrzymaniu normalnych włosów i skóry.

Inozytol: wpływa na odpowiedź insulinową i hormony związane z nastrojem i funkcjami poznawczymi.

B9 (kwas foliowy): jest niezbędny do prawidłowego podziału i wzrostu komórek, metabolizmu aminokwasów, tworzenia czerwonych i białych krwinek.

B12 (kobalamina): jest potrzebna dla prawidłowych funkcji neurologicznych, produkcji czerwonych krwinek, zrównoważonego zdrowia psychicznego, wzmocnienia układu odpornościowego, a także prawidłowego metabolizmu energetycznego.