Płodność dla kobiet

Płodność ♀

Zestaw składników odżywczych dla wsparcia kobiet

Ciąża jest w życiu kobiety wyjątkowym czasem. Może być on jednak niezwykle wymagający dla organizmu, ponieważ tak wiele naszych zasobów zostaje przeznaczonych na poczęcie i ukształtowanie rosnącego w nas nowego życia. Planując ciążę i przygotowując się do niej, warto zadbać o odpowiednią dietę i rozważyć dodatkową suplementację wspierającą potrzeby kobiecego organizmu.

JAK DZIAŁA ŻEŃSKI UKŁAD ROZRODCZY?

Żeński układ rozrodczy spełnia kilka funkcji. Jajniki wytwarzają komórki jajowe, które następnie są transportowane do jajowodu, w którym może nastąpić zapłodnienie poprzez plemniki. Zapłodnione jajo przenosi się następnie do macicy, której wyściółka pogrubia się w odpowiedzi na hormony cyklu rozrodczego. Po dotarciu do macicy zapłodnione jajeczko może zagnieździć się w pogrubionej wyściółce macicy, gdzie dalej się rozwija. Jeśli zapłodnienie nie nastąpi, wyściółka macicy złuszcza się w postaci krwawienia menstruacyjnego.

Ponadto, żeński układ rozrodczy wytwarza hormony płciowe, które podtrzymują cykl rozrodczy. W okresie menopauzy hormony te stopniowo przestają być wytwarzane, a cykle menstruacyjne mogą stać się nieregularne i ostatecznie ustać.

JAK DBAĆ O ŻEŃSKI UKŁAD ROZRODCZY?

Żeński układ rozrodczy jest podatny na urazy, zaburzenia jego delikatnej równowagi, a także infekcje, które mogą uniemożliwić zajście w ciążę lub utrzymanie jej. Chociaż nie ma jednoznacznego sposobu na uniknięcie chorób, istnieją środki ostrożności, które warto podjąć dla utrzymania zdrowego układu rozrodczego.

Właściwa dieta, zdrowa masa ciała, ćwiczenia i odpowiednia ilość snu to nawyki, które wspierają Twój układ rozrodczy. Nadwaga lub niedowaga może powodować komplikacje podczas ciąży, podobnie jak ciągły stres może osłabiać układ odpornościowy organizmu, zwiększając ryzyko infekcji. Pamiętaj, że stres może zmienić Twój normalny cykl menstruacyjny, powodując zachwianie równowagi hormonalnej, ostatecznie prowadząc do poważniejszych problemów.

8 NATURALNYCH SKŁADNIKÓW DLA WSPARCIA KOBIET:

• Shatavari: chroni żeński układ rozrodczy i wspiera regularność cykli miesiączkowych.
• Witamina B6: przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.
• Witamina B9: inaczej kwas foliowy, jest naturalną formą witaminy B9, rozpuszczalną w wodzie i naturalnie występującą w wielu produktach spożywczych.
• Witamina B12: pełni istotną rolę w procesie podziału komórek.
• Żelazo: bierze udział w procesie podziału komórek oraz jest niezbędne do wytwarzania czerwonych krwinek.
• Inozytol: nazywany jest także witaminą B8, choć tak naprawdę nie jest witaminą, ponieważ może być syntetyzowany przez nasz organizm. To rodzaj cukru, naturalnie występującego w owocach (szczególnie w cytrusach) i wielu produktach bogatych w błonnik, takich jak fasola, brązowy ryż, kukurydza, nasiona sezamu i otręby pszenne.
• KELP (jod): zawarty w algach jod jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – przyczynia się między innymi do prawidłowego metabolizmu energetycznego, układu nerwowego i odpowiedniej produkcji hormonów tarczycy.
• Selen: odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.