L-cysteina

Naturalne źródło cennego aminokwasu.

L-cysteina to aminokwas naturalnie występujący w ludzkim organizmie w niewielkich ilościach. Można je znaleźć w wielu pokarmach bogatych w białko. Wraz z aminokwasami glutaminą i glicyną, cysteina jest budulcem silnego przeciwutleniacza, glutationu.

Badacze długowieczności uważają, że glutation ma tak kluczowe znaczenie dla zdrowia, że poziom tego przeciwutleniacza w komórkach może być wyznacznikiem długości życia.

Organizm może samodzielnie wytwarzać cysteinę z aminokwasów metioniny i seryny, ale jeśli ich poziom jest zbyt niski, suplementacja L-cysteiną może pomóc w uzupełnieniu niedoborów.