Kozłek lekarski Waleriana

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), zwany także walerianą, to roślina kwitnąca, pochodząca z Europy i Azji. Korzeń rośliny od dawna stosowany jest w zielarstwie tradycyjnym jako środek ułatwiający zasypianie.

Użycie korzenia kozłka lekarskiego sięga czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Roślina była wówczas szeroko stosowana, a sam Hipokrates zalecał ją m.in. na ukojenie nerwów, pracę układu pokarmowego i zdrowie serca.

Działanie uspokajające

Korzeń kozłka zawiera szereg związków, które mogą sprzyjać zasypianiu i zmniejszać niepokój. Należy do nich m.in. kwas walerianowy i liczne przeciwutleniacze.

Waleriana została pod tym kątem szeroko przebadana, zwracając uwagę naukowców na interakcję kwasu walerianowego z neuroprzekaźnikiem GABA, który pomaga regulować impulsy nerwowe w mózgu i układzie nerwowym.

Wykazano, że niskie poziomy GABA związane z przewlekłym stresem mogą być czynnikiem powodującym stany lękowe i niską jakość snu. Stwierdzono, że kwas walerianowy hamuje rozkład GABA w mózgu, powodując uczucie spokoju i wyciszenia.

Ekstrakt z kozłka lekarskiego jest standaryzowany na 0,8% zawartości kwasu walerianowego.

Regularna suplementacja ekstraktem z kozłka lekarskiego:

• Wspomaga zdrowie psychiczne
• Ułatwia zasypianie
• Pomaga w utrzymaniu dobrego funkcjonowania poznawczego
• Wspomaga pracę układu pokarmowego
• Normalizuje ciśnienie krwi
• Wzmacnia pracę serca
• Zwiększa wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych