Dziurawiec

Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) jest bylina, należącą do rodziny dziurawcowatych. W naturze występuje w Europie Środkowo-Wschodniej, Ameryce Północnej, Ameryce Południowej, Azji i północnej Afryce. W Polsce jest gatunkiem pospolitym, rosnącym na łąkach, polanach, zboczach skrajnych lasów. Ze względu na bogactwo substancji aktywnych, od wieków wykorzystuje się go w zielarstwie ludowym, nadając mu miano "ziela Św. Jana".

Na obniżony nastrój

Surowcem wykorzystywanym w suplementacji są szczyty pędów dziurawca. Zbiera się je we wczesnym etapie kwitnienia, a z suszu można przygotować napar lub nalewki.

Dziurawiec jest rośliną o wielokierunkowym zastosowaniu. Najczęściej przepisuje się go na złagodzenie symptomów lekkiej depresji i poprawę nastroju. Działanie to osiągane jest dzięki zawartym w roślinie substancjom, usprawniającym serotoniny i dopaminy.

Inne użycie

Flawonoidy zawarte w dziurawcu działają rozkurczowo na mięśnie gładkie. Stymulują wydalanie moczu i uszczelniają naczynia krwionośne. Suplementacja dziurawcem często jest zalecana osobom zmagającym się z zapaleniem żołądka i jelit, kamicą żółciową, kamicą nerkową, chorobami wątroby, zastojami krążenia obwodowego krwi, zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego, stanami skurczowymi żołądka i dróg żółciowych.

Dziurawiec wykazuje również dobroczynne działanie dla zdrowia skóry. Działa on ściągająco i przeciwzapalnie, wspomaga gojenie się ran i oparzeń, a także regeneruje skórę.